Hola, bien venidos a la segunda entrada del blog sobre alimentación.
En esta entrada hablaremos sobre los alimentos básicos, y aprenderemos a elaborar una dieta equilibrada.
En cuanto a los alimentos básicos que debemos tomar, haremos una breve clasificación:
- Lácteos.
- Carnes rojas y blancas.
- Huevos.
- Pescados.
- Legumbres.
- Cereales.- Hortalizas
- Frutas.
Para poder calcular bien cómo realizar una dieta equilibrada adjuntamos este enlace en el cual lo explican
http://www.mapfre.com/salud/es/cinformativo/dieta-equilibrada.shtml
Observando el ejemplo que aparece en el enlace, os animo a que probéis a confeccionar vuestra propia dieta.
Ánimo.
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