En esta entrada veremos una evaluación sobre si nuestra dieta está siendo o no fructífera para nosotros o nuestros hijos.
Como siempre, cuanta mayor atención sobre lo que comemos mejor será nuestra dieta, y que mejor manera de que la lleve un especialista en cuestión. Por otro lado podemos evaluar subjetivamente nuestra dieta, aunque no tendrá la misma validez que la de un especialista.
Algunos cuestionarios para ello son:
Nestle: ofrece un cuestionario para los más pequeños de la casa, de un modo interactivo y bastante aproximado a la realidad de nuestra nutrición diaria. http://ww1.nestle.es/cocina/alimentacion-equilibrada-sabes-comer-bien-test.aspx?
PERSEO: El programa PERSEO trata sobre la alimentación en España, en su página del ministerio de sanidad, servicios sociales e igualdad, podemos encontrar unos cuestionarios a realizar por los mayores de la casa, en los cuales evaluar de forma más crítica sobre nuestra dieta.
http://www.perseo.aesan.msssi.gob.es/es/profesionales/secciones/cuestionarios.shtml
Ahora bien, tengamos cuidado con las obsesiones sobre perder peso pues puede llevarnos a la anorexia o bigorexia:
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